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定心祷告

发布者: 本站 发布时间:2012-06-21 08:27:40 浏览量:1434次 得分:(共次评分)

   我们每个人对冥想都有个大致的概念,但是令人迷惑的是,东方和西方对于这个概念的理解是完全相反的。实际上,根据基督教传统,在东方称作“冥想”,实际上被称作“默念”。

   相似的,东方所指的“默念”就是查看某一经文段落,读出来,或者沉思它,思考文字的意思。在基督教传统,这样的修行就是“冥想”,是不是很困惑呢?

   如果还是弄不明白,近来,“默念祷告”又被称作“定心祷告”。两者指的是同一件事---安息在神的存在中。这种祷告方式在新约和旧约的许多章节中都出现过。希腊的牧师把这称为“单词”祷告。

   开始“定心祷告”,你需要做的就是渴望回到中心,回归神。这是通过启示或者其他方式发生的。神通过各种事物做工,把我们带回他的身边。当我们开始修习祷告,就越来越能证明“靠信和爱来体验上帝”就要求我们建立信心,净化心灵。我们做的任何与神意愿相反的事都必须放下。这就需要不断练习。在开始进入中心,定心祷告,需要起码的信念,---神能够在我们内在寻求到,你希望实现的愿望足以开始祷告了。

   当你舒适地坐下来,闭上眼睛:

1. 让自己放松。放下所有的念头,不安,及感官感觉,开始进入神的爱。

2. 随意选一个词,表示你要臣服在神的存在之下,轻轻地让这个词浮现。

3. 当你开始注意到念头或内在感觉升起的时候,把这当作回到那个单词的一个信号。

4. 如果念头消失,你发现自己安静地觉知,就把那个词也放下。感受此时的平静 。当念头又出现了,再回到那个词。

5. 在祷告结束时(早晚各20分钟),花几分钟从静默中出来,即使你觉得没必要。很多人发现这是表达对神感恩,以及替他人祷告的最好时机。

 
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