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清醒冥想

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按下止心的一键:“心在吗?”

发布者: 本站 发布时间:2014-04-18 08:20:44 浏览量:854次 得分:(共次评分)
我们用手机、电脑软件听音乐时,只要按一下“PLAY”键,歌曲就会不间断地播放出来。我们的念头也就像这音乐一样,一旦有了“念起”(播放),就会连续不断地“发生”,除非你能按下“PAUSE”(停止)键。
 
在禅修里,这个停止键可以是止观,也可以是参话头,所起的作用就是停止心的无意识流转。
 
每天在上班的公交车上,按一下这个键,问自己:“心在吗?”
 
心在当下吗?是否挂念昨天没完成的事,还是在期盼今天的工作结果?是想着昨晚和家人的谈话,还是设想今天准备和朋友聊什么?
 
每天在工作的期间,按一下这个键,问自己:“心在吗?”
 
心在当下吗?是在想着和眼前工作有关的事吗?是否着急结束手上的工作?还是在担心不能做完事怎么办?
 
每天在休息时,按一下这个键,问自己:“心在吗?”
 
心在当下吗?是否在放松的时候,还挂念着工作?是否担忧着美好的时光很快要结束? 是否全心全意投入在此时的聊天中?
 
心在吗?心在这里吗?心在此时、此地、此景吗?是否沉浸在纷扰的思维、白日的梦想里?
 
心在吗?一个响铃,把攀援的心拉回;
心在吗?一泼冷水,把迷失的心唤醒;
 
心在,人是清醒的,
心不在,人是睡着的;
心在,过的才实在,
心在,活的才心安。
 
每一天,尽可能地多问几次“心在吗?”
每一时,尽可能用心大声问自己“心在吗?”
 
心在吗?
回来,回转;
心在吗?
即在,当下。
 
按下止心的一键,
留住美好的光景;
化万般烦恼为菩提,
转一切虚妄为实相。
 
弱弱地问一句,
“你的心,在吗?”
 

 

 

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