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把时间浪费在美好的事情上

发布者: 本站 发布时间:2015-10-08 06:22:11 浏览量:865次 得分:(共次评分)
大部分人的待办清单有多不平衡。在我们享用早晨的咖啡之前,新的一天已经因为排定了各项让我们害怕的事情而变得沉重。于是我认为,我们需要一种新形态的待办清单!而我知道自己可以去哪里寻找灵感:喜马拉雅山麓的不丹王国。
 
不丹位于中国与印度之间,以世界上第一个提出“国民幸福指数”的国家而闻名。过去数十年来,该国历届国家领导人在不丹研究中心的监督下,发展出一套衡量快乐的标准,其中的基础元素包括:生活水准、心理健康、政府治理、教育、健康与生态等。为了提升整体国民幸福指数,不丹政府投入上述各个领域,致力创造改变与进步。举例来说,在生态部分,不丹禁止使用塑胶袋;在教育与心理健康方面,不丹的学校每日进行晨间冥想课程。由于不丹政府有意识地在各主要领域付出努力、做出改善,人民也因而拥有较接近完美平衡的生活。
我从不丹的哲学中得到启发:通往快乐的关键之一,就是“均衡”。你知道为何钢琴的和弦听来如此优美吗?因为,那不只是一个美妙的音符,而是三个或五个单音同时和谐演奏,由高音与低音搭配组成。而我们形容一个人单调,也是因为他们狭隘得只专注于某个领域,而忽略其他层面。生活的均衡犹如完备的交响乐团,高音长笛与低音贝斯鼓相互配合,时而演奏出轻快的节奏,时而演绎优美的慢板。同样地,我们的日子除了“必须”完成的工作外,也要包含单纯“想做”的、令人开心的事物作为调剂。
也就在那个秋天,当我着手设计新形态的待办清单时,我企图让它看起来像全方位体操一般,在必办事项外,另外增加了“选择”事项的栏位,我想让自己的一天充满真实而美丽的平衡。
 
首先,我想到的是工作上必须完成的事情,那可以让我养活自己,借由工作赚钱养家。这个栏位看起来像是:
寄电子邮件给编辑
买印表机墨水
工作做完交出去
缴电话费
 
接着,我扩大思考,哪些事物可以滋养我的心灵、健康与梦想。这个栏位看起来像是:
 
轻松散步到海边再走回家
给丈夫一个拥抱
在前廊读小说十五分钟
告诉母亲我爱她
 
我第一次做完新待办清单上的事项时,感觉简直是几个月以来最快乐的时候了!我不只完成了工作上必要的事情,同时也朝梦想生活接近了一步,并且丰富了人际关系,也提升了身体健康。
 

生活不必像仓鼠转轮一样围绕着一件事而忙碌,生命应该像是一条开放的道路,充满各种事物。如果你希望拥有快乐,就必须做出行动来达到快乐。下定决心并确信:每一天都会有喜悦、你的爱情会有完美结局、你会成长茁壮……把这些希望全放到你的待办清单。所谓的“快乐生活清单”也应包含你想要做的事。与其空坐放任生活自己发展,不如积极从这本书中选择快乐元素加入你的生活。最有趣的部分在于:这些快乐元素的组合完全操之在你! 

摘自《用来虚度的才是好时光》

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