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[心灵祈祷文]觉察自己祈愿文

发布者: 本站 发布时间:2015-11-25 16:00:36 浏览量:1193次 得分:(共次评分)
     我释放所有局限我的思想意念;我学习用全新的角度、全新的观点来看每一个人,包括我自己。
  我明白我的本质是清静无染、完全圆满,我不再受罪恶感的束缚。
  从今天开始,我心中没有憎恨、没有怪罪,只有爱与理解。
  
  当我抗拒,我看到我在抗拒,我接受我是会抗拒的。
  当我排斥,我看到我在排斥,我接受我是会排斥的。
  当我攻击,我看到我在攻击,我接受我是会攻击的。
  当我批判,我看到我在批判,我接受我是会批判的。
  我越来越能够接受自己,
  我越来越清楚我自己,
  我越来越觉察我自己。
  
  与人互动时,我可以看到我的慈悲心不足,
  我看到我的心不够柔软,
  我看到我体谅的心不够,
  我看到我吝于赞美别人,
  我看到我爱与人较劲,
  我看到我的小心眼,
  我看到自己的战斗意识。
  我看到我在看这个不好、看那个不顺眼,
  我在计较这个、计较那个;
  非这样不可、非那样不可;
  我看到这些内心的包袱让我活得不自在。
  我可以放下我心中紧抓不放的东西,
  我可以学习再放松一点、再开放一点。
  对生命、对人、对所有事物,我一天比一天更放松;
  我一天比一天不爱计较,我小心翼翼地不再任意投射。
  我一天比一天更柔软有爱。
  
  当我批判,我知道我在批判,我起了批判的心;
  当我防卫,我知道我在防卫,我起了防卫的心;
  当我分裂,我知道我在分裂,我和他分裂了。
  每次我的心一紧,身体就跟着紧张不舒服;
  每一个紧绷,都是一个提醒;
  每一个紧绷,都在提醒我该松手、该放下一些什么东西了。
  我可以看到我在紧抓着什么不放;我放下那些对我不再有益的东西!
  
  我能看见自己努力在保护自己、维护自己的形象;
  我也能看见别人努力在保护他自己、维护他自己的形象。
  我可以理解他的脆弱和恐惧,我可以接纳他的不够完美;
  我可以理解我的脆弱和恐惧,我可以接纳我的不够完美。
  我接受我的不完美,我也欣赏我的美好。
  我不再任意批判攻击任何人!
  当我越来越觉知、越来越清明,我不再做一个牺牲者,我不再做一个迫害者。
  
  所有的问题都是内在的问题,
  我看到自己的恐惧,
  我看到自己的负面心态,
  过去我以为是世界对我不好,
  其实是自己内在的问题,
  只要自己改变,
  世界就会改变。
  
  愿我看不到别人的过错
  只看到别人的美好
  愿我看不到别人的黑暗
  只看到别人内在的光亮
  
  每一件事情的发生,都在帮助寻回我们的高贵心灵和崇高本性;
  我愿意学习将严苛的批评化为慈爱的理解,
  我可以将批判恶解的心化为支持善解的心,
  我不责难不批评,
  我的心中只有理解与支持。
  
  我知道
  平安必须透过内省而非外求、幸福必须经由彻底的宽恕才会来到
  我放下不被爱的痛苦
  我放下不配得意识
  我放下害怕失败的恐惧
  我值得享受生命中的爱和所有美好事物
  我值得被爱
  我可以完成任何事我觉察并勇敢面对自己的课题。如果没有觉察,我将继续扮演受害者和加害者两个角色,
  任由这个分裂感一再撕裂我自己,一再地在分裂破碎中受苦受罪。
  当我有所觉察。
  就可以开始面对我的课题并接受改变。
  我不再害怕改变。我知道所有的改变、所有的痛苦磨练,
  都会带领我朝向更美好生命进展!我勇敢地进入恐惧的核心;当我勇敢地面对并看清恐惧时,恐惧就不再危害我了!
  
  我勇敢面对并接受我的黑暗面;
  我看到我阴沉不明朗的个性,
  我看到自己的悲伤愤怒,
  我愿意释放它们,
  我看到我的斗争意识,
  此刻我带着清明的心,拒绝攻击任何人,
  每当攻击防卫的心生起
  我看着它生起,我看着它放下,
  我攻击的念头一个也没有了,
  我攻击的话一句也没有了,
  我攻击的心完完全全消失了,
  我拒绝打击别人来成就我自己,
  我为别人的成功而庆贺欢喜,
  就好像庆贺自己的成功一样!
  我放下对别人的期望和掌控,
  我释放恐惧,我选择自由!
  
  我决心为达成我个人的理想而有所计划和行动,我虚心检讨我的想法和态度,
  我努力放下所有障碍我成功的局限,我为我的每一个选择负责!
  
  在我的心中有一盏明亮的探照灯,时时刻刻探照我的心;
  我对自己的所思所做所言,一一反省,
  看清楚自己动这个念头、做这件事、说这句话,
  是出于真正的爱,
  还是出于小我的动机。
  
  每当我攻击别人的时候,内心必然觉得自己是不好的。
  攻击源自于我内在的恐惧和匮乏,
  攻击和防卫的背后,是在呼求爱。
  每当我攻击别人,其实是攻击了自己!
  我小心翼翼地不再投射恶意、制造对立。
  每一次我可以贪,我选择不贪;
  每一次我想批评,我选择不批评。
  我觉知清明地活在当下!
  我可以看清,任何时候,我不是活在爱中,就是活在恐惧中。
  
  我诚实的看自己,并接纳自己。我不批判或谴责自己。
  我理解并接纳不接受我、对我不友善、让我痛苦的人;
  当我看到他的防卫和攻击,
  我可以理解他的脆弱和恐惧,
  我可以理解他在呼求爱,
  我理解我的父母长辈,我理解我的兄弟姊妹,我理解我的同事好友:
  我看见它们的脆弱和恐惧,我也看到自己的脆弱和恐惧,
  我理解每一个人生命学习的过程都一样,
  我理解每一个人都在学习爱。我时时往内看,分分秒秒看清楚,我生起了什么样的念头、对人有没有慈悲为怀、
  是不是做了什么伤害。我看着我内在的光亮,我是他的一部份,他一直在我的里面。我能时时觉察,经常放松;我能时时提醒,经常放下。
  我时时记住:放松、放松、再放松!放下、放下、再放下!
  我的心灵越来越放松,我的身体越来越健康,我的生命越来越喜悦!
  
  我是个有弹性的人;
  我不再坚持非这样不可、非那样不可。
  当我越能够放手,我就越轻松自在。
  我不再伤害自己,我也不会被伤害;
  我本来就是圆满俱足的,我可以创造丰足与爱!
  
  我言行一致,我说的每一句话都顺着真理和爱的方向。
  我努力让我的言语诚恳实在、单纯无欺。
  我决心时时刻刻提醒自己:想好念、说好话、做好事。
  我清楚我每天对世界只有好的想法和好的影响。
  当我越来越了解自己,我就越来越了解别人。
  我越来越欣赏我自己,也越来越爱我自己。
  
  我有无限智慧、无限潜能:;
  我威力无穷、潜能无限;
  我正蓄势待发!
  
  我清明觉知活在当下。
  我拒绝批判和攻击,
  我释出善意与祝福。
  我是温暖的关怀,
  我是柔软的慈悲。
  我接受平安与丰足,
  我选择爱与奇迹。
  
  意愿,就是我的决心和勇气。我决心不畏艰难,我愿意勇敢面对,我愿意选择改变,我一定会越来越好!
  
  我不再受罪恶感的束缚。从今天开始,我心中没有憎恨、没有怪罪,只有爱与理解。
  
  当我可以分辨事情的好坏对错的时候,我选择作好的事,做对的事,做有意义的事,做利他的事。我不看眼前利益,我眼光放远,心胸宽阔、以爱为师。
  
  我越来越能够在生活中展现我内在的智慧。
  我的觉察力越来越敏锐。
  我越来越能看清楚障碍我的问题所在。
  我可以用我的内在智慧面对、处理并圆满一切事物。
  我感觉自己的丰富性与创造性,
  我感觉自己的完整性与圆满性,
  我的实相完全圆满!
  
  我正在接受爱的指引,我正朝着成长与繁荣迈进。
  我愿意成为一个真心的、敞开的、经常表达爱与和平的人。
  我所说的每一句话都是出自真心,没有虚为。我只说有意义的话。
  我的身心灵每一天都持续在净化中!
  我明白我是清净美好、圆满俱足的。
  
  力量就在我的里面;
  当我决定改变自己的时候,力量就会出现!

 

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