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身心能量流失的9个途径

发布者: 本站 发布时间:2015-12-27 16:21:40 浏览量:861次 得分:(共次评分)
能量流失的途径:
1.无意识的紧张,肌肉紧绷;
2.说话太多;
3.负面的情绪 (愤怒,忧郁,悲观,焦虑,恐惧,担心,压抑,怨恨);
4.说谎(假话/大话,骗人) ;
5.做错误的事,做违背良心的事,做伤害别人的事;
6.心结(心里创伤);
7.不良的生活习惯(纵欲/熬夜/感观娱乐...等),不良的饮食习惯;
8.负面的信念/想法;
9.身体疾病/疼痛,体内毒素过多,慢性病的侵扰等。
 
如何增强正能量:
1.静坐/静心;瑜珈/气功;催眠/自我催眠;
2.与你爱的人、欣赏的人连接/拥抱等;
3.鼓励/赞美;正面的自我认同/他人认同;
4.补充食物(健康、美好的食物);
5.想美好的事物(正面思考);
6.做好事/帮助别人/布施/分享;
7.补肝、补肾、补脑;
8.观想(白光/金色光球/水晶/佛/道);
9.心锚 设置和调动;
10.停闭式呼吸/深呼吸;
11.随时随地放松;
12.好品质的睡眠/充份的休息。
 
如何排除身体的负面能量:
1.拍打全身 ;
2.抓丢;
3.OM发声法;
4.宣泄(哭/吼叫/打/乱语,但不干扰到别人);
5.转换场景/跳离(暂时排除);
6.向别人倾诉;
7.静坐、禅修;
 
关于能量的终极解决之道:

保持觉知,心无挂碍,活在当下。 

深圳南山 禅修冥想 微信公众号:zen-meditation

 

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