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清醒冥想

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文字有灵,冥想词助你人生重新得力。

发布者: 本站 发布时间:2016-07-31 16:33:53 浏览量:967次 得分:(共次评分)

 冥想的对象可以说是包罗万象的,从自然景物、苍穹宇宙到人文历史、精密人体...现代人可能很难抽出一段时间去旅游、去闭关、去隐居,但每天一定有一些时间阅读手机。冥想心灵文字,对于你的心来说,就是一个间隙的休息,一个即时的“戒定慧”。

 
如果将圣贤经典(心灵文字)比作我们心灵的良药,那么,服用此药的最佳方式就是冥想了。文字有灵,文字有力,学会冥想文字,与文字交融,与文字合一,让文字给你加持,稀释化解刚强的“我执”,你会感到越来越轻松,越来越自由。
 
前一段时间写过一篇文章“提升能量的妙招:制定自己的正能量词汇表”。里面介绍了一些冥想词汇,今天,再次重新整理,一共53个词,每周持续冥想一个词,一年刚好走过53段心灵的旅程。
 
观 慢 觉 忍 调 容 中 柔 慈 让
舍 静 坐 专 轻 平 恕 释 祷 听
随 细 停 感 独 空 简
清理 放松 不二 止语 接纳 不争 
理解 放下 感恩 谦卑 知足 呼吸 分享
不比较 不评判 不控制 不期待 不抱怨 不分别
不思善 不思恶 无我相 无所住 不强求 不选择
八风吹不动 都摄六根
 
具体如何冥想文字,下面分享几个贴士:
1.准备冥想词
收集你需要冥想的词,配上你喜欢的图片,存在手机或电脑里,可以制作成头像,也可设置为屏幕背景。有兴趣的,还可以制作成LOMO卡,挂在书房或卧室里。或者,定制个性产品时(比如,我刚定制了一个木质《心经》手机壳),把这些文字印上去。在生活和工作的环境里,你随时都能看见。
 
2.确定冥想词
每一天或每一周选择一个你要冥想的词,把它作为专注的焦点,在心里打个“记号”:我决定让这个词的能量渗透我的意识,并且贯穿一天24个小时。
 
3.清晨的冥想
每天早上花三到五分钟,找个清净不受干扰的空间,默读这个冥想词,调整自己的呼吸,让这个词对你发生作用,你感觉到它已经开始熏染你的意识了。
 
4.随时的冥想
打开手机、电脑,在你空闲时,冥想你看到的词语,反复提醒,感觉词语如流水一般在你心里面扩散开来,不断深入。好像有一种磁力,你们互相吸引,你的频率和它越来越接近。
 
5.晚间的冥想
如果你晚上有静坐独处的习惯,利用这个机会再次冥想,只需几分钟,感到文字已经成为“活”物,进驻在你的内在空间,你们朝夕相处,已成为自然的状态。
 
6.冥想文章
找到和这个冥想词相关的文章,慢读细品,效果更佳。
 
相关阅读:
“提升能量的妙招:制定自己的正能量词汇表”。
 

 

 
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