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清醒冥想

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观心如镜:越照越美

发布者: 本站 发布时间:2016-08-05 11:01:36 浏览量:506次 得分:(共次评分)

 刚开始接触冥想的人,自然会对这个词语望文生义,以为冥想一定是要去思考什么,去想象什么。

 
冥想的英文是Meditate,其拉丁词根的意思是reflect upon,即“照,反射”。冥想修习者很容易记住这个词,因为我们反复练习的就是觉知和观照。
 
当我们静坐下来冥想,尤其是闭上眼睛之后,就好像从心里掏出一面镜子,来照看我们的内在世界,这是一个丰富的虚拟世界:有声音,有画面,有对话,有故事,有情节,有情感,有情绪,还有色彩、有气味...
 
这个能“照”的心就是我们的自性(本体),它具有镜子一般的特性。其一,镜子如实照万物,是没有扭曲的,没有覆盖任何遮挡物。也就是说,真心看万物是不贴任何标签的,没有主观评判和论断,仅仅是看。其二,镜子始终是平面的,照任何东西都始终保持不变。镜子不会因照见高山,就凸了起来;也不会因照见山沟,就凹了下去。镜子不会因照见美好的,就变得更明亮;也不会因照见丑陋的,就变得更灰暗。其三,镜子照万物没有取舍,是全面的,客观的。镜子不会只照高贵的,而不照卑贱的;也不会只照光鲜亮丽的,而不照平淡无奇的。
 
记住镜子的这些特质,就能帮助你了解自己的真心,通过练习观照,我们能够慢慢恢复自己的本性。
 
女人一生都离不开镜子,据统计,女人平均一天照10-30次镜子,无论是从镜子,商场橱窗,手机镜头,凡是能折射自己影像的,都不会错过照一照的机会。我们都知道,相由心生,如果在照镜子的同时,也拿出自己的“心镜”照一照,便能好好看住自己的心,让心散发出美好的能量。当你养成常照心镜的习惯,一定会越照越美丽,越照越开心。
 

 

 
 
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