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清醒冥想

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活在当下的冥想文。

发布者: 本站 发布时间:2016-10-27 09:10:39 浏览量:648次 得分:(共次评分)

 生命,只存在于当下;

今天,是最美好的礼物。
 
《向内看》
 
 
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每一个清晨,
当我睁开朦胧的睡眼,
迎来崭新的一天。
我要告诉我自己:
今天,是一件最美好的礼物,
我决心,一定要——活在当下。
每时每刻,都提供给我一个机会,
去更新老我,焕发新生的活力。
 
明天(未来)是不确定的,
只有当下,
能够创造可以把握的未来。
昨天(过去)还残留在我的意识里,
只有当下,
能够释放过往的遗憾和不幸。
 
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活在当下——
将目标锁定在此时、此刻和此地,
将注意力凝聚在此事、此人和此景。
 
活在当下——
觉知现在正在发生的,
无论是外在的,还是内在的。
将身心融入所听,所见和所行,
回归意识的海洋,
与整体联结在一起。
 
活在当下——
就是邀请内在的光和我一起,
经历生活的一点一滴,
走路、吃饭、乘车、呼吸...
工作、聊天、读书、休息...
 
活在当下——
就是祈请内在的光和我一起,
面对意外发生的不顺利,
处理遇到的种种麻烦和问题。
 
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活在当下——
通过觉察所思、所言和所行,
转向内在的本性,
忆起真实的自己,
平静、喜悦和安定。
 
活在当下——
通过经历各种境遇,
快乐的,痛苦的,
如意的,不如意的,
激发内在的智慧,
唤醒深藏的力量。
 
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生命,只存在于当下,
生活,只有在当下发生,
我要真正地活着,
就在今天,就在此时此地。
感谢生命,
感谢来到这里,
经历所有的一切。
这就是爱,
这就是意义。
OM

 

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