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一天只做一件事:归于你的中心

发布者: 本站 发布时间:2017-02-15 12:19:52 浏览量:826次 得分:(共次评分)

 如果一个人每天只做一件事情,生活就会变得极其简单容易,你的能量也会非常地集中,这件事一定能够做得很棒。

 
你一定认为这是异想天开,一个人怎么能够一天只做一件事呢?我们每天需要做很多事,要工作,要做家务,要购物,要社交,要休息,要娱乐......
 
别着急,先打两个比方:
 
一个人在高速公路上开车,车上的音响播放着他喜爱的流行音乐,你打电话问这个人:你在干什么?他会回答:我在开车。开车,是他认为在做的一件事,听音乐只是一个伴随事件,一个背景事件。
 
一个人正坐在电视机前吃晚饭,你问他:你在干什么?他会回答:我在吃饭啊。吃饭,是他认为在做的一件事,看电视只是一个伴随事件,一个背景事件。
 
同样,我们可以把每天要做的事情(工作,家务,购物,社交,休息,娱乐)当做伴随事件,背景事件来做,而只去专注于做一件最重要的事,就是归于你的中心(或者称源头、本体、内核、自性......),那么,你所做的每一件事(工作、家务、购物等),都是出自你的真实本性,你的每一个言行举止都是纯粹的、简练的、有用的、有益的、有意义的,并且散发出光的品质。你放下了小我粗糙的、杂乱的、无序的、无意义的行为,你充分活出真我的风采,整个生命都发生了质的变化。
 
怎样来做归于中心这件事呢?这里,先简单给出三个要点:
1. 回到当下
   将心从未来和过去拉回到当下,当下是专注的焦点。
2. 回到内在
   将注意力从关注外在转回到关注内在,内在是专注的焦点。
3. 放下头脑
   头脑是归于中心的绝缘体,放下头脑,立刻与中心联通。
 
可以说,归于中心正是冥想最终要实现的目标,冥想培养你向内行走,向内观看,与源头联结,并且持续地转化你的言行举止、心思意念。冥想,是对我们生命的改造,是对人性的升华。
 
冥想你的中心,即是冥想世界的中心。
改造自己的命运,就从冥想开始吧!
 

 

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