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清醒冥想

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所有的平安来自停止内耗,与自我和解

发布者: 本站 发布时间:2017-04-20 12:45:21 浏览量:52次 得分:(共次评分)

 

 
1
心灵的内战
 
死亡,始于内耗;
生命,源于接纳。
 
每一次纠结于进退与取舍,
都是一次精气体能的消耗;
每一次迂回于压抑与宣泄,
都是一次身心能量的大出血;
 
每一次自我对话,每一次自我评判,
每一个起心动念,每一个浮篇臆想,
都是无数个内在的“自我”,
在打一场心灵的“内战”,“大混战”!
“此我”反对“彼我”,“此我”攻击“彼我”,
“此我”压制“彼我”,“此我”剥夺“彼我”,
只要内战继续,
生命能量的流失就不会停止。
想一想,这辈子,
你发动了多少次“世界大战”?
 
每一天,
死神向我们步步接近,
根本源自本身的内耗——
自己跟自己过意不去。
 
 
 
2
唯有接纳
 
 
你所抗拒的,都将持续;
唯有接纳,是停止的开始。
 
宣告停战,
始于全然地接纳自己。
接纳自己的成功,接纳自己的失败;
接纳自己的恐惧,接纳自己的软弱;
接纳自己存在美善的念头,
接纳自己存在邪恶的念头;
接纳意气风发的自己;
接纳心灰意冷的自己。
接纳受伤的自己,接纳快乐的自己;
接纳自卑的自己,接纳自信的自己。
接纳享受顺境的自己,
接纳排斥逆境的自己。
接纳我无法接纳自己,
就是对自己全然的接纳。
 
 
3
了解自我
 
 
深层地接纳,
来自全面地了解自我。
 
了解自我的各个层面,
了解自我的七情六欲,
了解我有愤怒,我有忧伤,
了解我有恐惧,我有焦虑,
了解我的情绪上下波动,
了解我的意念摇摆不定。
 
了解我有两面性,
了解我是多元化,
了解诸我在我里面共存,
了解诸我都不可分割,不可切断。
 
深入的自我认知,
全然的自我接纳,
就是静心(冥想)根本意义。
就这样看着,
内在的电影不断地放映
内在的剧情跌宕地推进。
 
与自我和解,
才能与他人和解,
进而与世界和解。
 
4
看见,本来生命
 
对生命说,“是的,本来如此”
对自己说,“是的,我本如是”
对每一个人说,“是的,如你所是”
 
如是(As it is)
如此(As what is)
看见,
本来生命。
 
   -END-
文 | 路梦 微信:lumeng14
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