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清醒冥想

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[冥想的130个好处](7)掌控你的心思意念

发布者: 本站 发布时间:2017-04-26 15:43:41 浏览量:54次 得分:(共次评分)

 你的心思意念犹如脱缰的野马,一天24小时狂奔不止。你的头脑可能会花上几个小时毫无目的地漫游,做一些毫无意义的思考,白白浪费你的精力和时间。工作效率因此迅速下降,生活品质也跟着急剧降低,你抓狂不已,束手无策。

 
冥想,是降服头脑的最佳工具,让你重新做回自己头脑的主人。
 
头脑不停地处理着外部环境带来的刺激,你听见声音,你看见影像,你闻到气味,你触到物体......都给头脑输送成千上万的信息,头脑对外部刺激的反应还不是最要命的,造成“不可控制”的是头脑执着各种体验,然后分析、评判、联想过去的记忆,预测未来的情景,导致你无法停止思考,疯狂地折磨你的脆弱神经。
 
冥想,教你学会放下头脑的执着,放下评判,不思过去,不算未来,进而减少大量无用的思考,澄清你的思维,让头脑真正为你服务。
 
静心,就是帮助你找回内在平静的中心,在这个中心里,任何妄想妄念都无法干扰你。你能专注在当下,做好此时此刻的事,享受此时此刻的美好时光。
 
 
我的力量与外在无关, 
与人类通常所认为的强势和控制无关。 
我的力量, 在我的内在, 
是我的独立与自信,
不受外在环境和他人的影响; 
是自我的掌控能力,
我不是这个头脑,
而是头脑的主人,
这是我真实力量的所在。
 
 
 
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