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清醒冥想

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[冥想的130个好处](9)增强你的免疫系统

发布者: 本站 发布时间:2017-05-05 14:35:56 浏览量:138次 得分:(共次评分)

 人体内有一个免疫系统,它是人体抵御病原菌侵犯最重要的保卫系统。如果免疫系统遭到破坏,你的身体机能无法正常运行。下面看看冥想如何能提高你的免疫系统功能的。

 
 
1.冥想能够增强抗体。最近的研究显示,经过八周的冥想训练,人体产生的抗体明显高于没有冥想训练的。这些抗体能够抵御病菌和病毒的侵犯。
 
2.焦虑、压力是破坏免疫系统的凶手,冥想能够减缓压力,从而保护了免疫系统。
 
3.人体大脑有一个区域专门负责调控免疫系统的,当受到刺激后,免疫系统会自动分泌相应的化学成分,来对抗外侵病菌。冥想能够增强大脑这个区域的活动,使得免疫系统有效地工作。 
 
4.免疫系统和头脑产生的念头有某种联系。正面念头和负面念头都会影响免疫系统。正念冥想减少你对好、坏的评判,从而制造了免疫系统工作的理想环境。因此,你会更健康,更有活力。 
 
5.总之,冥想是免疫系统的天然保护伞,免去你吃化学合成的药物,没有任何副作用,让你更轻松,更愉快。
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