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清醒冥想

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[冥想的130个好处](11)治疗心理亚健康

发布者: 本站 发布时间:2017-05-12 15:26:29 浏览量:24次 得分:(共次评分)

 焦虑,抑郁,强迫症,心神不宁,恐惧,注意力涣散等心理、心智上的问题被视为心理亚健康。冥想,被国内外的心理医生广泛采用,作为一个辅助治疗方法来解决这些心理问题。

 
冥想,有效地帮助你控制自己的头脑,增强你的专注力,释放你的负面情绪,放下对过去的执着,从而改善你的心理亚健康问题。
 
如果你经常情绪激动,难以控制情绪,冥想也能舒缓你的情绪,让你放松,心情变得平静,不易被激怒。
 
现代人或多或少都有心理亚健康,如果你不去关注自己的心灵,不去照顾自己的心理,这些看似不大不小的问题会久积成疾,严重影响你的身体健康。
 
好像得了感冒,你身体具有自然恢复的能力。当心理亚健康出现,你的内在本来具有治疗的能力,冥想让你成为自己的疗愈师,开启你的潜力,自然修复心理问题,过上健康愉快的生活。
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