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清醒冥想

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[冥想的130个好处](14)减少情绪化,保持理性

发布者: 本站 发布时间:2017-05-27 09:52:28 浏览量:278次 得分:(共次评分)

 

 
在你感到压力山大的时候,你几乎很难做出理性的思考、判断和抉择。在你焦虑重重的时候,你很难控制自己的情绪,易冲动,易发脾气。
 
    冥想帮助你减少焦虑和压力,澄清你的思维,掌控你的情绪,让你时刻保持理性的思维和行动。
 
    正念冥想培养你一种中正的态度,面对各种带来压力的环境(人,事,物),你不会去责怪环境,而是向内清理自己的思维、情绪,减少负面的冲突、对抗的能量。
 
    冥想带你进入深层的放松状态,让你头脑清晰,冷静地分析和判断问题,把能量专注在解决问题上,而不是分散到无意义的担忧上。
 
    冥想帮助你变得更加接纳、包容,而不是与问题(人,事,物)对抗,这样一来,你能更加理智地处理各种人事关系,做什么都能得心应手。
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