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简洁而丰盈,开启正念的生活方式

发布者: 本站 发布时间:2017-09-06 20:08:00 浏览量:235次 得分:(共次评分)

 也许,我无法做到每一步都活在当下;可是,只要能稍许瞥见那个深入的临在,就足以让我充满信心地坚持走下去。  

—— 《向内看》
 
《向内看》是原创静心语录集,我已把每条语录制作成手机壁纸,每天在朋友圈转发,欢迎有兴趣的朋友加我微信好友:lumeng14,共同静心。
 
正念,即有意识地、中正地、持续地觉知观察当下事物的本身,包括你的念头、情绪、身体,以及正在处理的事物上。
 
保持正念,就是选择当下时刻,告别过去与未来。你的头脑就会变得安静,身心合一。你会放松,进入宁静中,深入临在里,享受宇宙此时此刻所给予的一切,享受这一刻的完整与丰盈。
 
你的手机可以调成静音模式、振动模式等等,不论哪种模式都不会影响手机的使用功能。
 
同理,当你的生活调为正念模式,并不需要你改变现有的生活,你依然要去上班、学习、赚钱、娱乐、八卦......不同的是,正念使得你在做这些事的同时,体验到深层次的宁静和实相,你的工作效率提高了,生活更有质感,更值得品味。
 
正念也帮助你积极面对来自各个方面的挑战:压力、责任、情感纠葛、危机......,使你从自我批判以及各种负面情绪中脱离出来。
 
想一想,你愿意选择怎样的生活方式呢?
 
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