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活在当下——提高生活的品质

假如我们生活在无明中,假如我们沉迷于过去或未来,假如我们被贪、嗔、痴所左右,我们就不可能真正地过好我们生命的每一分钟。我们将无法同当下正在发生的事情进行交流,我们同其他人的关系会变得越来越肤浅和贫乏。衡量生命品质的标准就你是否活在当下。

所有佛的教法都是在说活在当下。接下来的挑战就是,当我们提到“活在当下”这个词的时候,我们就禁不住去想那应该是些特别的“当下”,是个很奇异、很神圣的东西。

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觉醒很简单。仅仅在一个晚间教学活动,或者一个个案,或者电话个案,我就可以告诉你把自己从头脑的世界里解放出来的钥匙,这样你就可以打开进入全然觉醒的临在状态。临在一点也不复杂。 它是我们的自然状态。

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如果你想要完全进入到当下并继续保持的话,那么你就必须从曾经的困扰中解脱出来。过去并不是真实的,只不过是你的大脑随时可以触及到的回忆。然而,你也得从未来的梦境中走出来,因为那只不过是将过去投影到未来的一种方式,仅仅是一种幻觉。

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