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宽恕练习

透过原谅的过程,任何人都能感觉到更宁静与更有活力。这个过程令我想当你乘坐热汽球时,丢掉重量能让你飞得更高。当你原谅这世界——包括你自己,你会变得更轻盈与的恐惧。

旧有的愤怒、恐惧和憎恨是死的重量,拖慢我们的脚步且耗尽我们的活力。或许,你有一些重量,现在就可你的热汽球边上丢出去。当你原谅这世界——包括你自己,你会变得更轻盈与的恐惧。

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我们原谅自己,并保证原谅他人。我们并未被他人的行为所约束,我们可以通过祷告来宽恕。上帝的治愈之力熄灭了我们手中苦难的火炬。

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请赐给我足够的力量,去接纳那个(些)曾经伤害我、让我痛苦的人。请让我能够用悲悯慈爱的心,来看待我的父母、配偶、伴侣、兄弟、姐妹、孩子。

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