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放下即是快乐(1)

我们执着了太多让我们产生烦恼和痛苦的东西,如果我们可以放下他们,就可以减少自己的压力,获得更多的快乐。从今天起,我们要开始学会放下那些对我们不利的东西,我们渴望改变自己。你准备好了吗?如果是,那让我们现在就开始。

释放对自己或生活的不满
1. 学习一项新的技能,而不是沉湎于那些你未掌握的技能。
2. 改变你的看法------因祸得福时,想想深层原因。
3. 哭出来。明尼阿波里斯市Ramset医学中心的哲学博士、生物化学家威廉 弗雷二世教授称,将你的消极情绪哭出来会释放你身体内由于压力产生的有害化合物。

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1、放下争论对错。有许多人不能认识到自己也是犯错的,而是希望自己永远正确,殊不知,这对我们良好的人际关系是一个巨大风险,也给我们或别人带来巨大的压力和痛苦。仔细想想,这真是的值得的吗?因此,当你感觉自己急切投入到争论对错的时候,请问一下自己,这样做真的是对的吗?对自己真的是有利的吗?我们的自我真的就那样大吗?

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人的本性就是喜欢执着于物质和人,同时,我们很难找到一个办法去摆脱这些执着,尽管有时我们很清楚它对我们是不利的。幸运的是,佛陀在这一点上已经走得很远,他曾经告诉我们:我们执着的习气是一切烦恼的源头。这确实是一个强有力的事实。

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